czy wiesz, że..

Całkowite dobowe zapotrzebowanie energetyczne osoby, która waży 70 kg i Wykonuje przez 8 godz. pracę zawodową umiarkowanie ciężką, a przez 8 godz.– czynności codzienne o Średnim zużyciu energii, Wynosi (W przybliżeniu): 560 kcal + 56 kcal + (8godz.x22O kcal/godz.) + (8 godz.x120 kcal/godz„) = 3 336 kcal.

Zdrowo jemy
Zdrowo, smacznie i tanio! PDF Drukuj Email
Wpisany przez Administrator   
wtorek, 23 marca 2010 10:51

Często spotykaną sytuacją jest, że w biurach w Poznaniu nie ma dłuższych przerw na posiłek. Ludzie przynoszą  posiłek ze sobą, albo przyrządzają  sobie małe danie na miejscu i spożywają go przy biurku. Ma to oczywiście swoje plusy i minusy. Z jednej strony pozwala to oszczędzić czas wolny, jako przerwy na posiłek przeważnie są odliczane od dnia pracy. Jednakże taki pośpieszny  posiłek zwykle bywa mniej pożywny - wiele osób zadowala się jedzeniem z paczki, albo innego typu tak samo  odżywczym daniem. Znalazłem na to jednak dobry  sposób. Otóż wiele lokali oferuje catering dla firm proponując atrakcyjne  zniżki od swoich zwyczajnych  cen. Kanapka może być sycącym i oszczędnym posiłkiem. Jeżeli w danej firmie pracuje choćby kilka osób, można się z nimi dogadać i wspólnie zrzucić się na smakowite  i zdrowe posiłki  przywożone codziennie  do firmy. Mogą to być praktycznie  produkty każdego rodzaju  - kanapka, dania na ciepło lub słodycze - bez ograniczeń. Warto więc przyjrzeć się menu lokalnych  restauracji - możesz sobie zapewnić nie tylko pożywne, codzienne obiady w pracy, ale również całkiem nieźle zaoszczędzisz!

Poprawiony: wtorek, 23 marca 2010 10:57
 
Informacje PDF Drukuj Email
Wpisany przez Administrator   
czwartek, 04 marca 2010 13:25

 

 

Jeżeli ważna jest dla Ciebie problematyka zdrowia, dobrego samopoczucia i zachowywania urody, cenisz sobie zdrową żywność - na pewno znajdziesz tutaj prawdziwą kopalnię wiedzy. Zamieszczamy tutaj interesujące teksty na temat miejsc w sieci, które pomagają wypracowywanie dobrej kondycji|świetnego zdrowia. Szukasz szybkich przepisów kulinarnych? Chcesz prędko upiec coś smacznego jednak nie wiesz co? Zapraszamy więc do zwiedzania naszej witryny! Odnajdziesz tu wiele doskonałych przepisów na śniadania, kolacje, desery i domowe wypieki. Zapraszamy i życzymy smacznego pieczenia.

Poprawiony: czwartek, 04 marca 2010 14:24